problem z

Witam, jako ze staż treningowy wyniosl juz okragle dwa lata mam pewien problem, ktory mozna nazwac barkami. Trening jaki obecnie stosuje to SPLIT: 1.Klatka-Biceps 2.Tricpes-Plecy 3.Barki-Nogi( nogi zadko robie z powodu redukcji, gdyz w dni nie treningowe robie aeroby - rowerek 45 minut - sa zbyt oslabione by zrobic porządny trening ) Problemem sa [...]

[...] Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Witam wszystkich. Pewnie wielu z was zna diete na zrzucenie oponki oraz wyrzeźbienie mięśni, lecz ja mam dodatkowy problem. Wszędzie piszą żeby jeść częściej a mniej i tu pojawia się mój problem. Pracuje po 10-12 godz. dziennie i nie bardzo mam możliwość spożywania częstych posiłków. Od [...]

[...] ciało tak aby było jędrne i umięśnione . Jestem szczupła ale gdzie nie gdzie jest tłuszczyk którego chce się pozbyć szczególnie brzuch i boczki od zawsze mam z tym problem. ćwiczę ogólnie ćwiczenia fitness ok 45 minut dziennie, kręcę hula hopem i chodzę na basen ,jednak nie widze efektu jakiego oczekuje. Waze 57 kg i mam 164 wzrostu. [...]

Witam, mam problem z jedzeniem śniadania, nie potrafię zjeść kompletnie niczego. Nie mogę jeść mleka (nietolerancja laktozy), więc próbowałem płatki owsiane z jogurtami- nie do przełknięcia a po miksie z naturalnym zwróciłem. Placki owsiane jakiś czas jadłem ale już nie mogę na to patrzeć, dziś zrobiłem płatki jęczmienne z jogurtem i miodem, [...]

[...] skierowany na masę mięśniową. Chciałbym jednocześnie zgubić brzuch. Wiem już co mam robić jeśli chodzi o kwestię treningu. Wyjaśniono mi to w innym dziale. Pozostaje problem diety. Przez ostatnie 1,5 tygodnia stosowałem taką: - I posiłek - Jajka na twardo z chlebem razowym / surówką lub płatki owsiane z rodzynkami, orzechami, mlekiem - [...]

Mój problem polega na tym, że często doświadczam silnego bólu rwania od spodu stopy (jakby mi się rozrywały mięśnie/ścięgna itd), mam to uczucie schodząc z górki, kiedy skacze na skakance/biegam gołymi stopami (kiedy ubieram buty to nie ma takiego uczucia). Nie mam pojęcia o co chodzi, mam ten problem od ponad roku i te uczucie rwania staje się [...]

Witam wszystkich, ćwiczę około 3 miesięcy i mam problem mianowicie gdy zaczynałem ćwiczyć troszkę kaleczyłem technikę zwłaszcza podczas treningu klatki doprowadziło to do tego że barki chrupały mi przy większości czynności i niekiedy czułem lekki ból a przy treningach klatki to już wgl masakra gdy wyciskałem sztangę na płasko z każdym powtórzeniem [...]

[...] na silowni, przedtem jakies 12miesiecy to trening w domu (sztanga, drazek, hantle) mam 23 lata,z czego okolo 14 biegalem za pilka do kontuzji kolana;/ i tu jawi sie problem przez te dluuugie lata treningow nogi rozwinely mi sie nadzwyczajnie dobrze niestety za nimi nie poszla gorna czesc mojego ciala! i tutaj wlasnie mam problem czy ktos [...]

[...] ciało tak aby było jędrne i umięśnione . Jestem szczupła ale gdzie nie gdzie jest tłuszczyk którego chce się pozbyć szczególnie brzuch i boczki od zawsze mam z tym problem. ćwiczę ogólnie ćwiczenia fitness ok 45 minut dziennie, kręcę hula hopem i chodzę na basen ,jednak nie widze efektu jakiego oczekuje. Waze 57 kg i mam 164 wzrostu. [...]

mam taki problem otoz cwicze na siłowni od 1,5 roku i martwi mnie moja klata , otoz doł klaty jest bardzo dobry , a góra ... wyglada to tak jak na zdjęciu ktore dalem przykladowo , to pole ktore zaznaczylem na klacie to czesc ktora jest u mnie dobra i w miare uwypuklona , natomiast tam gddzie strzałki tam w ogole nie ma mięsnia , zerooo , [...]

[...] treningowym Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Brak Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: Ciężarki,Pływanie,Jazda Rowerem,Ćwiczenia Cel/problem/opis : Problem jest taki iż po lekach jakie przyjmowałem moja waga strasznie wzrosła, przychodzą wakacje więc nie chce mieć "oponki" oraz "cycków", trenowałem prawie [...]

Witam. Wydaje mi sie ze mam maly problem. Jestem po trzecim cyklu z winstrolu,omy i trenu 8 tyg. Po pierwszych dwuch cyklach bralem clomid i wszystko bylo git,na trzecia sesje dostalem TRIBUSTERON z olimpu jako odblok i cos sie nie udalo. Trzecia sesje skonczylem na poczatku grudnia i wydaje mi sie ze mam problem , poniewaz mam spory spadek na [...]

Witam mój problem nie jest odosobniony, chodzi o spalenie tłuszczu z jednej części ciała. Mam tu kilka pytań do osób, które wiedzą co nieco w temacie lub skutecznie spaliły taki tłuszcz. Słyszałem już, że tłuszcz mozna spalic, intensywnie wykonując ćwiczenia mięśni dla tej części ciała przy wsparciu odpowiedniej diety. To wyklucza stwierdzenie, że [...]

Zgodnie z sugestią donJAZYResko przeniosłem swój problem tutaj: - Codziennie biegam, wszystko idzie do przodu ale mam pewien problem który mi w tym przeszkadza...Mianowicie, czasami po 10 minutach bieg zaczyna mnie kłuć w brzuchu. Za pierwszym razem pomyślałem: 'hmm pewnie dlatego że zjadłem obiad 1h przed wyjściem.' Jednak po kilku próbach i [...]

[...] pretein , n.o. - xplode, ZMA Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: proby zdrowego odzywiania sie Wrażliwość na stymulanty: brak Możliwosci finansowe: bez ograniczen Cel/problem/opis: przyrost masy miesniowej przy jednoczesnym delikatnym pozbyciu sie tluszczyku Kilka słow o sobie: Witam ! Od miesiąca uczesczam na siłownie 3 x w tygodniu. W [...]

witam mój problem zaczął się około tydzień temu jeszcze jak byłem na kuracji clenbuterolem, w obawie że to serce zaprzestałem cykl i obecnie jestem 4 dni po ostatniej tabletce clenu ale problem nie minął, ba nasilił się po wczorajszym treningu, a najbardziej dawało mi w kość podciąganie na drążku siedząc lub leżąc ból nasila się gdy nabieram dużo [...]

[...] więc proszę o wyrozumiałość. Na codzień ćwiczę tylko te mięśnie które potrzebne są do jazdy na rowerze. Od kilku miesięcy zasówam na mojej szosówce, jednak tu pojawił się problem. Nogi, mam bardzo dobrze wyćwiczone, rozwinięte mieśnie, brzuch także całkiem nieźle. A ręce.... cóż szkoda gadać. I choć słaby nie jestem (praca na budowie pomaga) [...]

Jako nowa osoba na forum, witam i mam nadzieję, że uzyskam od was odpowiedź. Jakis czas temu odstawiłam tabletki nasenne, miałam wcześniej duz eproblemy ze snem, po odstawieniu unormował się. Teraz, odkąd ćwiczę sporty walki (powrót do sportu po kilku latach) mam znow duży problem ze snem. Treningi trwają często 3h, kończę je przed 22, później jem [...]

[...] ciężarami według możliwości łebka. Od 3 lat stosowana dieta żelazna i przede wszystkim zdrowa na poziomie 3000-4000 kcal, w zależności, czy DT, czy DNT. W czym więc problem zapytacie? Ano w tym, że chłopak w ogóle nie tyje... Wysoki (niecałe 190 cm wzrostu), a startował z wagą 50(!) kg. Przyznam sam, że w życiu nie obcowałem z kimś tak [...]

[...] dół W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust i wszystko nad nim Uprawiany sport lub inne formy aktywności: i tu jest problem, na razie żadnych sportów, na siłownie tez jej za bardzo nie zaciagnę na razie... tak więc aktywnosć żadna, czasem jakies marsze albo podbiegnięcia, bo biegiem tego [...]